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Pausas activas o cómo entrenar en el trabajo

Las pausas activas son una herramienta para promover la actividad física y mejorar la salud durante la jornada laboral Pasar muchas horas sentado es un riesgo para la salud y este es un método de contrarrestar las actividades sedentarias Las Pausas Activas son pequeños momentos, durante la jornada laboral, en los que se realiza actividad física. Además, contribuyen a un…

Hablemos de la endometriosis, una enfermedad silenciada

¿Sufres fuertes dolores durante la menstruación? Tal vez no estés en buena forma y sufras endometriosis ‘No será para tanto’ suelen decir, pero esta enfermedad puede causar serios problemas si no es tratada adecuadamente Hace unos años, la actriz Lena Dunham, protagonista, guionista, productora y directora de la serie ‘Girls’, tuvo que someterse a una histerectomía total para extirparse el…

Cómo iniciarte en la calistenia, el deporte que arrasa entre las mujeres

La calistenia es la base de muchos deportes, te contamos de qué se trata Descubre el street workout, una disciplina que puedes realizar en cualquier parte y sin necesitar materiales Lo primero es lo primero, ¿sabes qué es la calistenia? Se trata de un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. En concreto, lo que…

¿Qué son los llamados aceites esenciales?

Descubre cuáles son los aceites esenciales y todos sus beneficios Todo lo que debes saber sobre los tratamientos con keratina Algunos son tan antiguos que tienen siglos de antigüedad, y es que entonces ya eran conocidos por sus numerosos beneficios. Sus fines eran terapéuticos, medicinales y cosméticos, como los que se han mantenido hoy en día. Estos aceites son muchos…

Los beneficios de practicar yoga

Por qué decir sí a practicar yoga, el deporte de las famosas El yoga es la clave para conseguir nuestros objetivos de fuerza, estabilidad, elasticidad y prevención de lesiones Hace unos años, el yoga era conocido como un ejercicio de ‘iluminados’, ni siquiera un deporte. Ahora, cualquier gimnasio que se precie tiene sus clases de yoga de distintos niveles. Un…

Estas son las nuevas tendencias fitness para 2019

Puede que no lo supieses, pero también existen tendencias deportivas que se renuevan cada año Estas son las tendencias de moda para ponerse en forma y hacer tu vida más saludable El ‘American College of Sports Medicine’ es el centro encargado de dictar las nuevas tendencias fitness de cada año. Este invadirán los gimnasios, y no tendrás problema para estar…

Estos hábitos detox harán tu vida más saludable

Tras las Navidades, puede que tu cuerpo te esté pidiendo librarse de los excesos con una puesta a punto Nuevo propósito de año nuevo, conseguir una vida más saludable. ¿Te apuntas? Las Navidades son sinónimo de excesos de comida y de dulces, por eso, el comienzo de año es la época perfecta para cambiar tus hábitos y comenzar una vida healthy. Una…

El invierno, la mejor época para tratar las varices

Una de las grandes enemigas de las mujeres relacionado con lo estético, las varices Descubre por qué se forman y por qué el invierno es la mejor época para tratarlas Por una cuestión estética, las varices son una preocupación para las mujeres, sobretodo cuando se acerca el verano. Esta preocupación se relaciona normalmente con las mujeres, pero los hombres también las…

Daith piercing, ¿remedio contra la migraña?

¿Mito o realidad? El piercing en la oreja que alivia los dolores de cabeza ¿Quién descubrió este curioso (y peligroso) método para aliviar la migraña? En los últimos meses ha sonda un curioso rumor que nos llamó bastante la atención, la existencia de un piercing que ayuda a aliviar los dolores de cabeza, el daith piercing. ¿Qué hay de cierto…