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Tips para no subir de peso en verano

La vacaciones de verano son las que esperamos con más ganas e ilusión. Descansar y disfrutar con la familia y amigos se convierten en un hábito. Son días en los que cambiamos nuestra rutina y no estamos pendientes de seguir un horario concreto. Salimos más y la mayoría de comidas las hacemos fuera de casa. Los aperitivos, los refrescos, los…

La dieta mediterránea más saludable y sencilla de seguir

Conocida internacionalmente, la dieta mediterránea es una de las más saludables y completas Descubre las claves para comenzarla y cambiar tu estilo de vida a uno muy saludable Llevar un estilo de vida saludable es una preocupación muy común en la actualidad. Hacer ejercicio y cambiar la alimentación son dos requisitos fundamentales para ello. Por ello, hoy te traemos las…

Todos los beneficios del té matcha

Desintoxicante, disminuye el estrés, reduce el colesterol… todo lo que debes saber sobre el té matcha, la bebida de moda Importada desde el país del sol naciente, esta bebida llegó para conquistarnos a todos con sus múltiples beneficios El té matcha se ha convertido en la bebida favorita de aquellos preocupados por su salud y llevar un estilo de vida…

Tips para que tu cesta de la compra sea mucho más sana

Una correcta compra en el súper es la base para una alimentación mucho más sana Toma nota de estos consejos para una mejor cesta de la compra y empieza a cambiar tu dieta Lo primero es lo primero, a la hora de ir a comprar es esencial no ir con hambre. Este suele ser un error muy común que puede…

Superalimentos, ¿qué son y cómo incluirlos en nuestra dieta?

Los Superalimentos están causando verdadero revuelo. Pero, ¿qué los hace súper? Muchos piensan que estos productos tienen efectos milagrosos, la mayoría son de origen exótico o no los encontramos de forma habitual en nuestra dieta. Tienen un valor nutricional destacable, es muy recomendable consumirlos e incorporarlos en nuestras comidas diarias. Por este motivo, su popularidad está aumentado día a día.…

5 mitos sobre comer fruta que no sabías

Necesitamos ingerir 400 gr de fruta y verdura al día La fruta congelada consigue mantener sus propiedades Hay muchos mitos que nos hacen creer que comer fruta es menos saludable de lo que en realidad es. Muchos se atreven a afirmar que ciertas frutas engordan o simplemente que algunas vitaminas solo se encuentran en algunos tipos cuando en realidad no…