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Brócoli, una “súper verdura” para tu salud

Contiene pocas calorías y mucha fibra. Una dieta rica en brócoli puede mejorar el tránsito intestinal. Cualquiera que esté pensando en ponerse a dieta (y también las que no), debería recurrir al brócoli. Y es que este alimento tiene muchísimas propiedades buenas para la salud. A continuación, vamos a descubrir cuáles son. ¡Atentas! Las cualidades del brócoli ¿Por qué es…

Trucos para empezar a comer sano

Aprende a comer sano sin que te cueste hacerlo Te ayudamos a comprender qué hace cada alimento en tu cuerpo y cuál necesitas para tus objetivos Quieres empezar a comer sano y no sabes cómo o te da pereza porque no puedes deshacerte de esos pastelitos tan ricos que tienes en la nevera. Atenta a este post porque te damos…

5 mitos sobre comer fruta que no sabías

Necesitamos ingerir 400 gr de fruta y verdura al día La fruta congelada consigue mantener sus propiedades Hay muchos mitos que nos hacen creer que comer fruta es menos saludable de lo que en realidad es. Muchos se atreven a afirmar que ciertas frutas engordan o simplemente que algunas vitaminas solo se encuentran en algunos tipos cuando en realidad no…

Alimentos que mejorarán tu aspecto

Somos lo que comemos, por eso hay que cuidarse desde dentro a través de los alimentos que ingerimos Descubre los alimentos que mejoran (o empeoran) el aspecto de la piel, según expertos nutricionistas Tu piel te habla, solo tienes que escucharla. Nuestra alimentación se refleja en nuestra piel. Cómo luce la piel está más relacionado con lo que no comemos…

Las tendencias gastronómicas que triunfaron en 2019

Desde helado de aguacate hasta mantequilla de algas marinas Según ciertas predicciones, esto es lo que tienes que probar en 2019 Falta poco para dar la bienvenida al 2019, un año que viene cargado de nuevas tendencias gastronómicas que no van a dejar indiferente a nadie. En Instagram, la comida es un tema muy serio y por eso las nuevas…

Superalimentos, ¿qué son y cómo incluirlos en nuestra dieta?

Los Superalimentos están causando verdadero revuelo. Pero, ¿qué los hace súper? Muchos piensan que estos productos tienen efectos milagrosos, la mayoría son de origen exótico o no los encontramos de forma habitual en nuestra dieta. Tienen un valor nutricional destacable, es muy recomendable consumirlos e incorporarlos en nuestras comidas diarias. Por este motivo, su popularidad está aumentado día a día.…

Evita picar entre horas con estos alimentos que no engordan

Gracias a su alto contenido el fibra te quitarán el hambre y la ansiedad por comer a todas horas Sentirás el estómago lleno sin necesidad de estar comiendo continuamente Una alimentación sana y equilibrada es más saciante que una dieta rica en grasas y azúcares. Otro factor importante para saciar el apetito es masticar bien los alimentos. La sensación de…

Las bebidas ’embellecedoras’ que más recomiendan las famosas

El último consejo de las celebrities, llegan las beauty drinks Para todas las necesidades y gustos, estamos seguras de que querrás añadir estas bebidas a tu dieta Nuestras celebrities favoritas, a veces, pueden llegar a ser verdaderas ‘gurús de belleza’. De ellas aprendemos cuál es el snack perfecto para tomar entre horas, cuáles son los mejores ejercicios para tener el vientre…