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Descubre cuáles son los alimentos más adictivos

Existen alimentos adictivos que hacen que no podamos parar de comerlos Comer por comer, ¿quién no ha sufrido alguna vez esta sensación? Por mucho que queramos, hay alimentos que son difíciles de resistir. No podemos dejar de tomarlos, y lo solemos asociar con que esa comida nos gusta mucho. Pero, ¿lo has comido alguna vez incluso sin tener hambre? El…

Semillas de chía: 10 beneficios que desconocías

La chía es una semilla que se ha posicionado en el mercado como un superalimento más. Estas semillas contienen una gran cantidad de nutrientes que resultan muy beneficiosos para la salud. Procedente de México. Su nombre es de origen maya y significa “fuerza”, un término muy apropiado para una semilla rica en omega 3, proteínas, minerales y vitaminas. Los beneficios…

¿Tienes el colesterol alto? Esto es lo que debes comer

La dieta es clave para poder controlar el colesterol, descubre qué alimentos debes tomar y cuáles evitar ¿No sabes por qué es peligroso tener el colesterol alto? Te lo explicamos Tener el colesterol alto, o hipercolesterolemia, es uno de los problemas más frecuentes entre la población. Las dietas inadecuadas, con numerosas grasas de origen animal, grasas saturadas y alcohol, son…

La dieta mediterránea más saludable y sencilla de seguir

Conocida internacionalmente, la dieta mediterránea es una de las más saludables y completas Descubre las claves para comenzarla y cambiar tu estilo de vida a uno muy saludable Llevar un estilo de vida saludable es una preocupación muy común en la actualidad. Hacer ejercicio y cambiar la alimentación son dos requisitos fundamentales para ello. Por ello, hoy te traemos las…

Evita picar entre horas con estos alimentos que no engordan

Gracias a su alto contenido el fibra te quitarán el hambre y la ansiedad por comer a todas horas Sentirás el estómago lleno sin necesidad de estar comiendo continuamente Una alimentación sana y equilibrada es más saciante que una dieta rica en grasas y azúcares. Otro factor importante para saciar el apetito es masticar bien los alimentos. La sensación de…

6 alimentos que mejoran el aspecto de tu piel

Para conseguir una piel bonita, lo primero es empezar a cuidarse desde dentro Estos son algunos alimentos que mejoran la piel para que luzca sana y radiante La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo y es un reflejo de cómo estamos por dentro. Usar una crema adecuada a nuestras necesidades, exfoliar la piel 1 o 2 veces por…

Todos los beneficios del té matcha

Desintoxicante, disminuye el estrés, reduce el colesterol… todo lo que debes saber sobre el té matcha, la bebida de moda Importada desde el país del sol naciente, esta bebida llegó para conquistarnos a todos con sus múltiples beneficios El té matcha se ha convertido en la bebida favorita de aquellos preocupados por su salud y llevar un estilo de vida…

Los errores más habituales en nutrición deportiva

Si estás interesado en el mundo fitness, debes tener en cuenta estos consejos sobre nutrición deportiva Descubre cómo debe ser una dieta básica especialmente pensada para un deportista Cada vez hay más personas que se animan a practicar deporte. Ya sea por mejorar la salud o porque simplemente quieren sentirse en forma. Sin embargo, muchas veces no suele atenderse la…