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Nutrición

Todos los beneficios del té matcha

Desintoxicante, disminuye el estrés, reduce el colesterol… todo lo que debes saber sobre el té matcha, la bebida de moda Importada desde el país del sol naciente, esta bebida llegó para conquistarnos a todos con sus múltiples beneficios El té matcha se ha convertido en la bebida favorita de aquellos preocupados por su salud y llevar un estilo de vida…

¿Tienes el colesterol alto? Esto es lo que debes comer

La dieta es clave para poder controlar el colesterol, descubre qué alimentos debes tomar y cuáles evitar ¿No sabes por qué es peligroso tener el colesterol alto? Te lo explicamos Tener el colesterol alto, o hipercolesterolemia, es uno de los problemas más frecuentes entre la población. Las dietas inadecuadas, con numerosas grasas de origen animal, grasas saturadas y alcohol, son…

Recetas súper sanas para llevar al trabajo

¿De lunes a viernes comes fuera de casa? Apunta estas recetas para llevar al trabajo, sanas y buenísimas Comerás mejor, más sano y ahorrarás dinero. Nada mejor que llevarse la comida hecha desde casa Entre semana, ya sea en el trabajo o en la uni, lo más seguro es que comas fuera de casa. Es más, según la Federación de…

Las claves para la cena perfecta

Es una de las comidas que no todo el mundo cumple, pero es importante tomar conciencia y preparar la cena perfecta Los nutricionistas nos aconsejan qué y cómo cenar. Y lo más importante, sin perder la talla Tanto los que llegan tarde de trabajar, como los que han hecho deporte a última hora o, directamente, si has tenido un día…

5 mitos sobre comer fruta que no sabías

Necesitamos ingerir 400 gr de fruta y verdura al día La fruta congelada consigue mantener sus propiedades Hay muchos mitos que nos hacen creer que comer fruta es menos saludable de lo que en realidad es. Muchos se atreven a afirmar que ciertas frutas engordan o simplemente que algunas vitaminas solo se encuentran en algunos tipos cuando en realidad no…