5

Nutrición

Superalimentos, ¿qué son y cómo incluirlos en nuestra dieta?

Los Superalimentos están causando verdadero revuelo. Pero, ¿qué los hace súper? Muchos piensan que estos productos tienen efectos milagrosos, la mayoría son de origen exótico o no los encontramos de forma habitual en nuestra dieta. Tienen un valor nutricional destacable, es muy recomendable consumirlos e incorporarlos en nuestras comidas diarias. Por este motivo, su popularidad está aumentado día a día.…

5 mitos sobre comer fruta que no sabías

Necesitamos ingerir 400 gr de fruta y verdura al día La fruta congelada consigue mantener sus propiedades Hay muchos mitos que nos hacen creer que comer fruta es menos saludable de lo que en realidad es. Muchos se atreven a afirmar que ciertas frutas engordan o simplemente que algunas vitaminas solo se encuentran en algunos tipos cuando en realidad no…

6 alimentos que mejoran el aspecto de tu piel

Para conseguir una piel bonita, lo primero es empezar a cuidarse desde dentro Estos son algunos alimentos que mejoran la piel para que luzca sana y radiante La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo y es un reflejo de cómo estamos por dentro. Usar una crema adecuada a nuestras necesidades, exfoliar la piel 1 o 2 veces por…

La dieta mediterránea más saludable y sencilla de seguir

Conocida internacionalmente, la dieta mediterránea es una de las más saludables y completas Descubre las claves para comenzarla y cambiar tu estilo de vida a uno muy saludable Llevar un estilo de vida saludable es una preocupación muy común en la actualidad. Hacer ejercicio y cambiar la alimentación son dos requisitos fundamentales para ello. Por ello, hoy te traemos las…

Todos los beneficios del té matcha

Desintoxicante, disminuye el estrés, reduce el colesterol… todo lo que debes saber sobre el té matcha, la bebida de moda Importada desde el país del sol naciente, esta bebida llegó para conquistarnos a todos con sus múltiples beneficios El té matcha se ha convertido en la bebida favorita de aquellos preocupados por su salud y llevar un estilo de vida…