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Fitness, la tendencia de la vida saludable

El Fitness no es tan solo para adelgazar. Realizar una lista de malos hábitos puede ayudarte a lograr tu objetivo. No hay lugar a dudas de que el Fitness es una tendencia que ha venido para quedarse. Y es que millones de personas ya siguen este estilo de vida con el cual se consigue más energía en el día a…

Descubre el Mindfulness, la técnica de meditación que está arrasando

Conoce el Mindfulness, el conjunto de técnicas, derivadas y relacionadas con la meditación budista Estudios psicológicos aseguran numerosos beneficios de esta práctica, como la reducción del estrés Esta técnica de meditación trata de conseguir lo que se conoce como ‘atención plena o presencia mental’. Se refiere a prestar atención a las experiencias del presente con aceptación, curiosidad e interés. Esta…

¿Sabes cómo combatir el insomnio?

El insomnio es un problema frecuente en un mayor número de personas Un acelerado ritmo de vida, el estrés o problemas personales diversos son algunas de las causas más comunes Por la noche estás intranquila, te mueves de un lado a otro y no consigues conciliar el sueño. El insomnio está decidido a quedarse y no saber cómo hacerle comprender…

El Baking, la técnica de maquillaje que está triunfando

Las Kardashian son las culpables del éxito de esta técnica de maquillaje que está arrasando Te damos las claves para conseguir los mejores resultados con el ‘baking’, la técnica que lleva años tratando de hacerse sonar Primero fue el contouring, después el strobing y ahora llega el baking. La nueva técnica Kardashian para el maquillaje se llama que consigue disimular arrugas,…

Luce unos brazos perfectos haciendo estos ejercicios

No hay excusas para no hacer ejercicio: ejercicios para realizar en cualquier lugar Combate la flacidez y luce unos brazos perfectos este verano El tren superior suele ser una de esas partes olvidadas por las mujeres cuando acuden al gimnasio. Es más común entrenar piernas y glúteos que toda la parte superior, pero son igual de importantes. Así que, aunque…

El mejor ejercicio para quemar grasa abdominal

Según los expertos, para quemar la grasa abdominal, podría ser más efectivo centrarse en otras áreas Lucir un vientre plano y perfecto es el deseo de muchas mujeres ahora que se va acercando el buen tiempo Muchas mujeres se han visto alguna vez en la lucha para acabar con la grasa abdominal y conseguir un vientre plano, pero, aunque lo…

Tips para conseguir el pelo más bonito, brillante y sano

Cada tipo de cabello necesita unos cuidados y tratamientos específicos. ¿Conoces cuáles son los tuyos? Consigue la melena soñada que será la envidia de todas tus amigas Vernos con el pelo bonito, tiene consecuencias positivas en nosotras. Hace que nos sintamos más seguras y productivas. Pero, a pesar de este curioso hecho, solo una de cada diez mujeres se siente…

Los trucos de belleza que aprendimos de las Kardashian

Contouring  Uno de los trucos de belleza por excelencia que hemos aprendido del clan Kardashian es el counturing. Fue la primera en introducir esa forma tan peculiar de maquillar el rostro, que ahora es tan común como pintarse los labios de rojo. Su maquillador y ella misma han compartido en numerosas ocasiones, a través de las redes sociales, tutoriales explicando…